Американские диетологи обнаружили, что чернослив снижает тягу к сладкому

Следует соблюдать суточную дозировку, пишет omniconf.ru. Людям, которые хотят побороть тягу к сладкому, стоит обратить внимание на чернослив. Об этом рассказали американские диетологи, сообщает Journal of Nutrition Bulletin.

Так, в ходе исследования было установлено, что люди, которые регулярно употребляли сухофрукты, чувствовали себя менее голодными, а также выбирали менее калорийные блюда. Чернослив, по мнению специалистов, идеален в качестве закуски.

Чернослив может заменить вредные десерты сладостями, Кроме того, он содержит натуральные антиоксиданты, а также витамины, минералы и клетчатку. Следует отметить, что суточная доза чернослива составляет 100-150 грамм. Также следует отметить, что сухофрукты являются натуральным слабительным.